每日冥想app

每日冥想可以帮助用户轻松改善睡眠习惯，这里有非常多冥想教程，适合不同的人群，你可以用它来解压。里面还有轻松的音乐，你可以定时播放，其界面设计简洁，有多种主题皮肤可以设置。

每日冥想简介

回归当下，放松身心，从每日冥想开始。

改变自己，改变生活，从当下开始。

是一款正念冥想、睡眠、身心放松、专注力、情绪管理的健康应用。

在每日冥想中，我们根据你的选择与行为来为个人制定出专业的冥想计划，并提供正念冥想指导、睡眠助眠引导和音乐、以及睡眠闹铃、自由练习、呼吸练习等各类工具帮助你练习，有海量引导音乐和音频供你随时随地的进行学习，帮助你从快节奏的工作和生活中锻炼大脑，进入一个平静和安宁的良好状态，平衡你的焦虑与压力，保持专注平静、放松情绪、睡眠质量管理。

适合的人群

1，精神压力大和焦虑的人。

2，有心理健康问题的人。

3，工作和学习压力大的人。

4，有睡眠问题的人(失眠者、睡眠质量差、多梦)。

5，寻求身心平衡的人。

6，专注力不集中的人。

7，追求内在探索的人。

无论是哪个人群，冥想都可以为他们带来益处。

然而，对于有严重心理健康问题的人，建议在专业指导下进行冥想练习。冥想可以成为促进整体健康和福祉的工具，但它并不能够代替专业医疗治疗。

app优势

1，定制个人冥想练习计划，遇见美好的自己。

- 睡眠质量管理：通过冥想引导，呼吸练习，睡眠音乐等定制化方案与练习工具来管理失眠、睡眠质量不佳等问题。

- 压力焦虑管理：通过有效的冥想注入平静、安宁和平衡感，对情绪健康和整体健康都有益。

- 专注力管理：通过有效的正念冥想训练大脑专注力，平衡进入专注状态的时间，保持专注的时间，以来应对外界干扰。

2，失眠、睡眠质量不佳，每日冥想提供平衡音频。

- 睡眠引导：由我们录制睡前引导、睡眠冥想、调节失眠问题、睡眠质量管理，让您享受更深度的睡眠。

- 大自然声：白噪音、大自然声让你拥抱大自然，场景有：小溪、篝火、森林、鸟语、瀑布、动物、下雨天、雷雨、风吹等。

- 睡眠工具：专业的睡眠工具，让您享受睡眠引导、大自然声、白噪音的同时，可以被轻唤醒音乐轻柔的过渡。

3，冥想工具，冥想提醒，帮助您坚持冥想，给于鼓励、挑战自我。

- 冥想挑战赛：挑战自己，培养良好习惯。

- 官方推荐：晨间、午休、睡前、专业推荐冥想，每天都有不一样的冥想，帮助调节自我。

- 自由练习工具：让您随时可以自定义符合自己节奏的冥想练习，冥想由你掌控。

- 呼吸练习：多种呼吸练习方式帮助您调整呼吸节奏，平复情绪，放松身心。

每日冥想怎么设置每日提醒

打开每日冥想APP，点击右下角我的。

进入我的页面，点击每日提醒。

进入每日提醒，点击页面下方“+”号。

设置提醒时间，点击完成。

更新日志

UI界面优化。

用户体验优化。